Lain

Mengapa DIY membuat Anda dalam suasana hati yang baik?

Mengapa DIY membuat Anda dalam suasana hati yang baik?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dalam beberapa tahun terakhir, antusiasme untuk DIY telah tumbuh. Dari rajutan hingga kaligrafi hingga menjahit, keramik, memasak, atau membuat kosmetik buatan sendiri, semua cara bagus untuk membuat tangan dan kreativitas Anda beraksi, dan penggemar DIY telah menjadi bintang rekaman dalam waktu singkat. blogosphere dan Instagram. Namun ketahuilah bahwa di luar tren, pekerjaan manual lebih dari sekadar hobi, dan cara yang bagus untuk bersantai dan meningkatkan mood Anda setiap hari. Inilah setidaknya 6 alasan bagus untuk mempraktikkan aktivitas DIY dengan tekun (dan dengan senyum!)

Melakukan sesuatu dengan tangan Anda adalah percaya pada diri sendiri

Melakukan aktivitas manual sama seperti bertaruh pada diri sendiri. Itu mulai dari nol, berkembang sedikit demi sedikit dan menemukan keterampilan yang belum kita ketahui sampai saat itu. Seringkali dan asalkan Anda memulai proyek dengan kesulitan yang sesuai, Anda menyadari bahwa dengan sedikit kegigihan tidak ada tujuan yang tidak dapat dicapai. Kita kemudian dapat menghadapi proyek yang semakin ambisius dan kita menyadari bahwa kita tidak begitu canggung, malas atau tidak sabar seperti yang kita pikirkan di awal. Kemajuan ini dan fakta menemukan bakat-bakat baru meningkatkan harga diri dan membuat Anda bangga dengan pekerjaan yang dicapai.

© DR

DIY memungkinkan Anda mengekspresikan diri

Tidak semua orang mampu memasukkan kata-kata ke dalam emosi mereka. DIY adalah cara bundaran untuk mengatakan pada diri sendiri, memilih area ekspresi untuk memberikan kebebasan mengendalikan perasaan dan perasaan seseorang. Apakah Anda dalam suasana hati yang bahagia? Buat sendiri bantal bunga untuk diletakkan di sofa Anda! Ingin memberi tahu seseorang bahwa Anda mencintai mereka? Buat sesuatu untuknya! Apakah Anda merasa sudah waktunya untuk mengurus diri sendiri? Buat hidangan makanan yang nyaman atau krim tubuh dengan aroma yang Anda suka! Menciptakan juga memunculkan sisi kepribadiannya yang tidak perlu diungkapkan setiap hari. Ini berarti menerima menjadi unik dan mengolah perbedaan seseorang dengan cara yang positif.

© DR

Menciptakan berarti mengurus diri sendiri

Proyek DIY memiliki efek positif pada suasana hati kita karena memungkinkan untuk memperindah interior atau pakaian kita. Mereka juga mengingat kerajinan tangan masa kecil kita dan menghubungkan kita kembali dengan kesenangan sederhana membuat pompom atau karangan bunga kertas. Mereka memberikan penting tidak hanya untuk ciptaan akhir, tetapi juga untuk kesenangan yang diambil selama realisasinya. Melakukan DIY juga melambat. Pada saat tekanan sosial memerintahkan kita pada hari yang sama untuk bekerja, menghibur, mengolah, bermain olahraga, dll., Pekerjaan manual memaksa kita untuk bertanya pada diri sendiri dan menerima bahwa suatu proyek membutuhkan waktu dan membutuhkan kesabaran untuk dieksekusi dengan baik.

© DR

Aktivitas manual membuat Anda bahagia

DIY membantu memerangi stres: penelitian yang sangat serius menunjukkan bahwa kegiatan manual mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati secara umum. Berkonsentrasi pada pekerjaan manual secara bertahap mengurangi detak jantung dan kecemasan, dan memungkinkan Anda untuk melepaskan ketegangan yang terakumulasi pada siang hari atau minggu. Dengan berfokus pada sebuah karya, baik sulaman, tembikar, atau kaligrafi, Anda rileks, melupakan kekhawatiran Anda, dan terjun ke dalam kondisi yang manfaatnya dekat dengan meditasi. Beberapa peneliti psikiatrik bahkan mengklaim bahwa pekerjaan manual menenangkan depresi. Menurut Barry L Jacobs, misalnya, seorang peneliti ilmu saraf di Universitas Princeton, merajut akan, dengan sifatnya yang berulang, meningkatkan jumlah serotonin dalam sistem saraf dan mengatur suasana hati subjek yang depresi.

© DR

Mengotak-atik putuskan!

Di era di mana kita menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar, di tempat kerja dan di waktu senggang kita, DIY mengharuskan kita untuk memutuskan koneksi untuk sepenuhnya mengalami saat ini. Manualitas, dengan menempatkan diri kita dalam ruang dan waktu secara sadar, membawa kita lebih dekat ke dunia nyata dan membantu kita mencapai tingkat perhatian, jauh dari otomatisme kehidupan sehari-hari. Doktor filsafat Pascal Chabot yang mempelajari fenomena burnout menegaskan hal itu: "Salah satu sumber utama dari malaise kontemporer tidak diragukan lagi karena kelebihan abstraksi". Dengan pemikiran ini, DIY membebaskan kita dari abstraksi ini dengan membiarkan kita mengubah pikiran dan ide kita menjadi tindakan, menjadi objek. Hubungan ini dengan materi, dengan proses elaborasi atau transformasi melalui aktivitas manual, mendamaikan kita dengan dunia nyata dan tugas-tugas di mana maknanya jelas.

© DR

Kegiatan manual juga baik untuk manula

DIY, hobi sederhana untuk nenek? Tidak begitu yakin! Jika semakin banyak orang muda membiarkan diri mereka tergoda oleh buatan sendiri, yang lebih tua memiliki minat dalam mempraktikkan juga aktivitas manual yang mereka sukai. Ini sebenarnya akan membantu, dengan merangsang koneksi saraf, untuk mengurangi kehilangan memori karena usia dan meningkatkan kondisi kesehatan pasien dengan demensia dan Alzheimer. Dan tentu saja, semakin awal Anda memulai, semakin kecil kemungkinan Anda terkena dampak kerusakan otak! Kabar baik bagi penggemar DIY yang, tanpa harus menyadarinya, baik untuk suasana hati dan pikiran mereka. Demikian juga, kegiatan lembut tertentu seperti rajutan akan mempertahankan penampilan radang sendi di tangan. Kesimpulannya, DIY memiliki semuanya!


Video: CARA RELAKS SETELAH HARI BERAT. 24 Kesenangan Sederhana Untuk Mendapat Suasana Hati Bagus Seketika (Agustus 2022).