Kiat

Rumah tangga? Ya, tapi sporty!

Rumah tangga? Ya, tapi sporty!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Membentak rumah tangga? Tidak begitu yakin! Tim editorial di déco.fr memberi Anda beberapa tips untuk merekonsiliasi olahraga dan pembersihan. Segera kenakan pakaian olahraga favorit Anda ... Anda tidak akan pernah melihat housekeeping dengan cara yang sama lagi!

Membersihkan adalah olahraga!

Otot-otot Mr. Clean tidak berbohong kepada kami: membersihkan adalah olahraga! Menghisap debu selama 30 menit akan membakar 130 kalori. Mencuci ubin berfungsi fleksibel dan peregangan. Belum lagi keutamaan mesin pemotong rumput yang membuat Anda kehilangan 215 kalori dalam 30 menit ... sebanyak sesi joging! Jelas, semakin energik aktivitas rumah tangga, semakin banyak kalori yang kita bakar ... dan semakin membuat kita dalam suasana hati yang baik. Sebuah anugerah bagi orang tua yang kewalahan tetapi juga bagi semua yang tidak punya waktu, uang, atau motivasi untuk pergi ke gym ... Jadi, tuan-tuan, para wanita kita termotivasi untuk membersihkan, menyapu, memoles ... dan tolong bergerak!

Housekeeping + berkebun = program olahraga sibuk!

Beberapa latihan untuk rumah tangga olahraga

Dengan beberapa latihan olahraga sederhana, Anda dapat memberikan catatan atletik pada sesi pembersihan harian dan Minggu: -Selama hidangan : kami mengontrak bokong, kaki dan otot-otot sabuk perut lalu kami lepaskan, tanpa istirahat, sampai piringnya berkilau. -Melewati pel : kami berlutut dan melakukan latihan kebugaran dengan memoles lantai. -Mengosongkan mesin cuci piring : kami mengambil kesempatan ini untuk melakukan beberapa latihan "squat" dengan meraih panci dan piring di mesin cuci piring. -Melewati sapu : kami meluangkan waktu untuk memperkuat obliques dan perut dengan melakukan beberapa rotasi payudara, sapu di belakang leher. -Menyetrika pakaian : kita membakar kalori (bukan kerah baju ...) dengan menekuk dan meregangkan kaki. -Mencuci ubin : gerakan melingkar besar dibuat dengan lengan, semuanya dengan satu kaki dan seimbang. Sesuatu yang membuat Anda bugar untuk pembersihan musim semi ... sporty. Ayo, cepat!


Video: Testimony Ibu Rumah Tangga Dari Jambi Peraih Reward Pajero Sport Gratis dari Bisnis Eco Racing (Agustus 2022).